Περιεχόμενο μόνο για μέλη
ή συνδεθείτε εδώ
ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΕΞΑΣΚΗΣΗ | Γοφοί και Λεκάνη
Η καθημερινή εξάσκηση και επαφή με τον χορό είναι σημαντικός παράγοντας στην εξέλιξή μας ως χορευτές. Για αυτόν τον λόγο δημιουργήθηκε αυτή η κατηγορία με τριάντα θεματικά βίντεο. Υπάρχουν δύο τρόποι να δουλέψετε με αυτήν την κατηγορία. Ο ένας είναι να επαναλάβετε κάθε βίντεο για τριάντα μέρες και ο δεύτερος να χορεύτε ένα βίντεο την κάθε μέρα του μήνα. Η διάρκεια του καθενός είναι δέκα λεπτά, ώστε να είναι εύκολο να ολοκληρώσουν όλοι το πρόγραμμα. Κάθε μέρα έχουμε μία βασική κίνηση ή βηματολόγιο , όπου προσθέτουμε διάφορα drills και layers. Έχουμε τρεις μουσικές επιλογές, το Orient για γρήγορες ταχύτητες, το East Memories για τις αργές και το Saidi Road για τις μεσαίες ταχύτητες. Η μουσική μας είναι γραμμένη από τον Αγγελή Ζευγουλά για το site Opera De Orient , τις οποίες μπορείτε να βρείτε στο e-shop, στην μικρή αλλά και την μεγάλη εκτέλεσή τους. Πρώτο βίντεο με θέμα γοφοί και λεκάνη. Θα δούμε χτύπους και ροή σε διάφορες ταχύτητες, θα προσθέσουμε βήματα μετακίνησης και θέσεις χεριών, σε συνοδεία με το τραγούδι Saidi Road.