Περιεχόμενο μόνο για μέλη
ή συνδεθείτε εδώ
ΖΕΣΤΑΜΑ | Ζέσταμα ΚΙΝΗΤΙΚΟΤΗΤΑ & ΣΤΡΟΦΙΚΟΤΗΤΑ Σπονδυλικής
Το ζέσταμα, επικεντρώνεται στην κινητικότητα και την στροφικότητα της σπονδυλικής, ένα δυνατό ζέσταμα που δυναμώνει τον κορμό και επιτρέπει τον καλύτερο έλεγχο του διαχωρισμού του σώματος. Επίσης δουλεύουμε με κινήσεις για την ενεργοποίηση των μυϊκών ομάδων των γοφών.