ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΕΞΑΣΚΗΣΗ| Ένα πόδι στη μύτη & κινήσεις γοφού

Στην σημερινή πρακτική δουλεύουμε με κινήσης του ενός γοφού, ενώ το πόδι είναι στην μύτη. Θα δουλέψουμε με lifts, drops , kicks , τη στάση αλλαγής και βήματα μετακίνησης μπορστα, πίσω , διαγώνια αλλά και στις πλάγιες κατευθύνσεις.