ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΕΞΑΣΚΗΣΗ| Ώμοι, ροή & σπαστή κίνηση

Στη σημερινή πρακτική, επικεντρωνόμαστε στην περιοχή των ώμων. Δουλεύουμε με τα κέντρα και τις γωνίες. Δημιουργούμε τετράγωνα και κύκλους. Εναλλαγές από ροή σε σπαστή κίνηση, αλλά και σήμι ώμων.