Περιεχόμενο μόνο για μέλη
ή συνδεθείτε εδώ
ΑΣΚΗΣΗ | Διαχωρισμός Κάτω μέρος σώματος, τετραποδική θέση
Συμαντικό μέρος του χορού είναι ο διαχωρισμός του Πάνω και Κάτω μέρος του σώματος. Διαχωρίζουμε το σώμα μέσω του βασικού οριζόντιου άξονα. Για την πλήρη ανάληση μπορείτε να μεταβείτε στο μάθημα ΒΑΣΙΚΟΣ ΚΑΘΕΤΟΣ ΚΑΙ ΟΡΙΖΟΝΤΙΟΣ ΑΞΟΝΑΣ στην κατηγορια ΣΤΑΣΗ ΣΩΜΑΤΟΣ. Σε αυτό το βίντεο έχουμε άσκηση για την κινητοκότητα του κάτω μέρους και τη σταθεροποίηση του πάνω μέρους του σώματος στην τετραποδική θέση. Χρειαζόμαστε σταθεροποίηση της θέσης, αργή αναπνοή και ενεργοποίηση του κορμού. Το συγκεκριμένο βίντεο, είναι ενισχυτικό μάθημα τεχνικής για το βίντεο ΔΙΑΧΩΡΙΣΜΟΣ ΠΑΝΩ & ΚΑΤΩ ΜΕΡΟΣ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΣΤΗΝ ΟΡΘΙΑ ΘΕΣΗ, που μπορείτε να βρείτε στην κατηγορία ΑΣΚΗΣΕΙΣ.