Περιεχόμενο μόνο για μέλη
ή συνδεθείτε εδώ
ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ| Ενδυνάμωση γλουτών και ποδιών μέσω χορογραφημένων ασκήσεων
Το συγκεκριμένο μάθημα είναι ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης γλουτών και ποδιών μέσω χορογραφημένων ασκήσεων. Θα επαναλάβουμε μαζί την χορογραφία δύο φορές. Για το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα του προγράμματος επαναλάβετε την χορογραφία μέχρι να μπορείτε να εκτελέσετε μόνοι σας όλες τις ασκήσεις μαζί με το τραγούδι.