Περιεχόμενο μόνο για μέλη
ή συνδεθείτε εδώ
ΖΕΣΤΑΜΑ | Γοφοί & πόδια
Σε αυτό το μάθημα προετοιμάζουμε καλά την περιοχή των γοφών και των ποδιών. Κατάλληλο ζέσταμα για όλα τα επίπεδα και ιδανικό πριν την εκγύμναση των συγκεκριμένων περιοχών ή ένα μάθημα χορού με έμφαση στις αλλαγές επιπέδων και έντονες κινήσεις γοφών.