Περιεχόμενο μόνο για μέλη
ή συνδεθείτε εδώ
ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΕΞΑΣΚΗΣΗ | Τούρκικο, Αιγυπτιακό σήμι & pelvic tack
Στην σημερινή εξάσκηση δουλεύουμε με το τούρκικο σήμι, το αιγυπτιακό σήμι και τα κλειδώματα της λεκάνης. Συνεχείς εναλλαγές των τριών κινήσεων στις μύτες αλλά και με πατούσες στο πάτωμα. Ένα πολύ δυνατό μάθημα για την ενίσχυση της αντοχής , της τεχνικής, αλλά και της διάρκειας των σήμι.