Περιεχόμενο μόνο για μέλη
ή συνδεθείτε εδώ
ΖΕΣΤΑΜΑ | Θώρακας & Σπονδυλική
Το κύριο θέμα της σημερινής μας πρακτικής είναι η ενεργοποίηση του θώρακα και της σπονδυλικής. Σκοπός είναι να ενισχύσουμε την κινητικότητα τους. Θα δουλέψουμε με ασκήσεις που βοηθούν περιμετρικά τον θώρακα να ενεργοποιηθεί και να δυναμώσει.