Stretching| Stretching μέσω της αναπνοής

Ένα ήπιο stretching για όλο το σώμα. Στο σημερινό μάθημα δουλεύουμε με οδηγό την αναπνοή. Οι κινήσεις μας είναι αργές και απαλές και προσπαθούμε να μεγαλώσουμε την διάρκεια τόσο της εισπνοής όσο και της εκπνοής. Στόχος είναι να ενισχύσουμε την κινητικότητα και την στροφικότητα των αρθρώσεων, αλλά και την ευλυγισία των μυών μας. Κατάλληλο για αρχάριους αλλά και για όσους έχουν μεγάλη ένταση στο σώμα τους.

ΤΡΑΓΟΥΔΙΑ

East Memories

Sah Di slow

Cookie	Duration	Description
cookielawinfo-checkbox-analytics	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional	11 months	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.