Περιεχόμενο μόνο για μέλη
ή συνδεθείτε εδώ
ΑΣΚΗΣΗ | Διατάσεις με λάστιχο
Η συγκεκριμένη άσκηση, χαλαρώνει τους μυς στο πίσω μέρος του ποδιού, έτσι έχουμε μεγαλύτερη έκταση στα ανοίγματα και γρηγορότερο αποτέλεσμα στο σπαγκάτο. Επίσης αποφορτίζει πόνους των ποδιών και των γονάτων.