Περιεχόμενο μόνο για μέλη
ή συνδεθείτε εδώ
ΑΣΚΗΣΗ | Κινητικότητα σπονδυλικής, Δεξιά- Αριστερά, τετραποδική θέση
Στο σημερινό μάθημα δουλεύουμε με ασκήσεις που ενισχύουν την κινητικότητα της σπονδυλικής προς τις πλάγιες κατευθύνσεις. Βλέπουμε την διαφορά στο εύρος της κινήσεις μας όταν προσθέτουμε το κεφάλι, αλλά και το εύρος της κίνησης, όταν το κεφάλι μένει σταθερό, επίσης δουλεύουμε με την κινητικότητα του κάτω μέρος του σώματος, με ενεργοποιημένο και σταθερό το πάνω μέρος. Είναι ένα ενισχυτικό μάθημα για το βίντεο ΔΙΑΧΩΡΙΣΜΟ ΠΑΝΩ & ΚΑΤΩ ΜΕΡΟΣ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΣΤΗΝ ΟΡΘΙΑ ΘΕΣΗ.