Περιεχόμενο μόνο για μέλη
ή συνδεθείτε εδώ
ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΕΞΑΣΚΗΣΗ | Θώρακας
Στο σημερινό μάθημα καθημερινής εξάσκησης, θα δουλέψουμε με τον θώρακα. Κινήσεις με όλο το πάνω μέρος, κινήσεις από τις ωμοπλάτες και κινήσεις από το στέρνο. Δουλεύουμε με κύκλους και χτύπους σε αργή , μεσaία και γρήγορη ταχύτητα.