Περιεχόμενο μόνο για μέλη
ή συνδεθείτε εδώ
ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΕΞΑΣΚΗΣΗ| Κύματα και φίδια χεριών
Στην σημερινή μας εξάσκηση δουλεύουμε με κυματιστές και φιδίσιες κινήσεις των χεριών. Μεγάλες και μικρές κινήσεις σε όλα τα επίπεδα. Ψηλό , χαμηλό και μεσαίο επίπεδο, όπως και μπροστινή , πλάγια και οπίσθια πλευρά. Συνδυάζουμε τις κινήσεις των χεριών με βήματα μετακίνησες και αλλαγές στον χώρο.