Περιεχόμενο μόνο για μέλη
ή συνδεθείτε εδώ
ΠΡΟΚΛΗΣΗ | Ραχιαίοι
Πρόκληση ραχιαίων για δεκαπέντε μέρες. Ακολουθήστε το πρόγραμμα για δεκαπέντε μέρες και νιώστε την διαφορά, μόνο με δέκα λεπτά γυμναστικής την ημέρα. Μπορείτε να ξεκινήσετε παράλληλα, την πρόκληση κοιλιακών μυών, για την ολική ενδυνάμωση του κορμού.