Σημειωματάριο

Αγαπημένες Χορεύτριες

 Η εξάσκηση είναι ένα θέμα που προβληματίζει μαθητές, ερασιτέχνες, ακόμη και τους επαγγελματίες του χορού.

Όταν δεν βρισκόμαστε μέσα σε ένα τμήμα, ή σε μία χορευτική ομάδα, εμφανίζονται πολλά ερωτήματα για τον σωστό τρόπο,  εξάσκησης στο σπίτι.

Η συνέπεια, η διάρκεια, αλλά και η εξάσκηση αυτή καθαυτήν, είναι ένα θέμα που έχει συζητηθεί, αρκετά, στους χορευτικούς κύκλους.

Το σημειωματάριο εξάσκησης, έχει δημιουργηθεί, μετά από πολύ πρακτική μελέτη, για να βοηθήσει κάθε ασκούμενο στην οργάνωση.

Η σωστή οργάνωση είναι το μυστικό.

 Φτιάξτε ένα πρόγραμμα κατάλληλο για τις δικές σας ανάγκες και οργανώστε σωστά τον χρόνο σας. Δεν έχει σημασία αν έχετε μισή ώρα ή δύο ώρες στην διάθεση σας. Εκμεταλλευτείτε αυτόν τον χρόνο, ώστε να δουλέψει υπέρ σας.

Θυμηθείτε.

Δεν είναι όλες οι μέρες ίδιες. Ούτε ο ίδιος χρόνος υπάρχει καθημερινά, ούτε το σώμα μας είναι στην ίδια κατάσταση.

Προσαρμόστε το πρόγραμμα, σύμφωνα με τις ανάγκες σας.

Μπορείτε να κατεβάσετε εντελώς δωρεάν το παρακάτω Σημειωματάριο Εξάσκησης. Εκτυπώστε όσες φορές χρειάζεται την δεύτερη σελίδα και δουλέψτε πάνω σε ένα καλά οργανωμένο πρόγραμμα.