ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΕΞΑΣΚΗΣΗ | Βήμα Cross Open

Στην σημερινή εξάσκηση δουλεύουμε με το βήμα μετακίνησης, cross-open. Θα προσθέσουμε στο βήμα, χτύπους των γοφών, χτύπους της λεκάνης , χτύπους και κύκλους του θώρακα καθώς θα εντάξουμε αλλαγές και κινησιολογία χεριών.